Bonjour,

Au regard de mon activité professionnelle et de mon expérience dans le milieu médical, ma sensibilité et ma réflexion occidentales sur le yoga, ce sont portés en priorité sur le bien-être ainsi que sur les réels bienfaits physiques et psychiques véhiculés et observés par l'enseignement de ses multiples techniques et variantes ainsi que ses diverses évolutions au fil du temps.

Mon parcours personnel débuta par l'étude du Hatha Yoga, du Vinyasa yoga, des Cinq Tibétains et du Massage Tanaka-Yoga. J'enrichis continuellement mes connaissances en participant à de nombreux stages qui ont grandement contribué à l'amélioration de ma vie et de mon équilibre personnel par le biais de la pratique de ces disciplines au quotidien.

Hatha Yoga

Enseignement de Pattabhi Jois, 1932 (Inde)

Yoga doux, enchaînement des postures (asanas) selon son propre rythme en coordonnant sa respiration (pranayama) suivi en fin de pratique d'une relaxation.

Bienfaits : Diminution des problèmes dorsaux et intestinaux, amélioration des états dépressifs. Assouplissement musculaire, régulation et contrôle de la respiration.

Adapté à toutes personnes.

Tarifs : Hatha Yoga

Cinq Tibetains

Enseignement, av.1930, dans des monastères de l'Himalaya (Tibet).

Les Cinq Tibétains se composent de cinq exercices de yoga qui augmenteront l'énergie de votre corps. Pratique le matin et/ou le soir.

Bienfaits : Assouplissement musculaire, amélioration de la respiration.

Adapté à toutes personnes.

Tarif : Cinq Tibétains

Massages Tanaka-Yoga

Crées au Japon, env.1970, par le danseur Tanaka Min, massages d'assouplissements musculaires qui étaient destinés à sa création aux danseurs.

Se compose de pressions manuelles, d'étirements du corps rythmés par la respiration.

Bienfaits : Développe une bonne circulation d'énergie dans tout l'organisme et la capacité de mieux contrôler son souffle.

Le massage se pratique habillé.

Tarifs : Massages Tanaka-Yoga

Liens

Kathryn Budig

Bryan Kest

Katy Appleton